Отдых и путешествия

Активный отдых

13.03.2018

Лучший отдых — это полная смена деятельности. Большинство современных людей проводят рабочее время за столом, поэтому они предпочитают в выходные отправляться в тренажерный зал, а в отпуске ходят в туристические походы, сплавляются на байдарках или ныряют с аквалангом.

Преимущество активного отдыха

  • При увеличении двигательной активности человека улучшаются физиологические процессы, что позволяет поддерживать мышцы.
  • Улучшается работа внутренних органов.
  • Укрепляется нервная система, настроение становится более позитивным.

Виды активного отдыха

Прежде всего, это занятие спортом. В городах работают бассейны, тренажерные залы, катки, где можно отдохнуть в свободное время. Летом вместе с детьми можно отправиться на пляж. Туда можно захватить с собою мяч, ракетки и волан для бадминтона, летающие тарелки. Дети смогут проявить свою активность, а в семье улучшится психологическая атмосфера, ведь совместные игры сближают их с родителями. Взрослые люди, которые чувствуют нехватку адреналина, занимаются экстремальными видами спорта. Они требуют обеспечения высокого уровня безопасности, поэтому надо приобрести соответствующее снаряжение и экипировку. К наиболее опасным развлечениям относятся дайвинг, горные лыжи, спуск на велосипеде и сноуборде с неподготовленных трасс, рафтинг и ряд других. Часто активный отдых совмещается с культурными мероприятиями. С этой целью люди отправляются на экскурсии и осматривают достопримечательности, посещают эзотерические места, устраивают этнографическую экспедицию. Компании, желая сплотить сотрудников, устраивают совместные вылазки на природу, где играют в пейнтбол либо посещают боулинг.

Средства передвижения

При активном виде отдыха используются разные средства передвижения. При этом спортсмен может передвигаться по земле, снегу, воде или в воздухе. Туристы катаются на собачьих и оленьих упряжках, велосипеде, квадроциклах, автомобилях и иных транспортных средствах. Те, кто выбирает водный туризм, используют катамараны, плоты, байдарки, яхты, катера. Люди, которых зовет небо, покоряют его, используя воздушные шары, дельтаплан, параплан.