Здоровье

О лучших физических нагрузках

18.08.2016

Ola: Мне очень помогли физические нагрузки при похудении(обруч,скакалка,плавание).А какой вид физических нагрузок помог вам?

Elenka: Я вообще не спортивная, и мне спорт всегда в тягость. Но в процессе снижения веса без него никуда. Помогает скакалка- это еще хорошая кардионагрузка. Активная игра с ребенком и постоянные физические нагрузки по дому (мыть полы каждый день, глажка белья). Это все и сжигает ккал хорошо, и дома порядок. Ну и пешие прогулки, куда без них.

Daryalac: У меня очень подвижный ребенок, поэтому фитнес отдыхает, за ней попробуй угнаться. Когда дочка была помладше, я наматывала по несколько километров с коляской пешком, а в свободную минуту качала пресс и еще несколько упражнений для спины и живота делала.